毎日ウオーキングをしています。 目標が1万歩が通説になっていますが、どうもそうではないようです。 長生きのためには1日どのくらい歩けばいいのか？ 米医学誌の報告です。 歩くことが健康に良い、というのは科学的にも実証されている事実です。 ただ、どの…