ウオーキング

きょうは7769歩、5.5ｋｍ、北本駅まで行きは健ちゃんバスで、帰りはバスの時間が合わなかので駅から歩いてきた。

最近のウオーキングは3000から5000歩が常態になってきて万歩越えは都内に出たときとかに限られてきている。

これではいけないと思っているのだが、身体が中々いうことをきいてくれない。年齢と頸椎損傷後遺症の影響かと勝手に思い込んでいる。しかし、足腰が弱ると急激に老化現象が進むのでそれは避けたいと思っているのだが・・・