NHKネットラジオ「ラジオ深夜便」で天野祐吉さんの隠居大学を聞きながらのウオーキング、ゲストは所ジョージ、もうすぐ還暦だというのにその天真爛漫さと、ものの見方考え方が面白かった。 ところで、アナウンサーがいってたけど、この隠居大学は先月の２８…

NHKネットラジオ「ラジオ深夜便」で天野祐吉さんの隠居大学を聞きながらのウオーキング、ゲストは所ジョージ、もうすぐ還暦だというのにその天真爛漫さと、ものの見方考え方が面白かった。 ところで、アナウンサーがいってたけど、この隠居大学は先月の２８…

この辺でウオーキングの効用を確認しておこう。 まず有酸素運動ということ、それで心肺機能が高まり、持久力がついて、新陳代謝が高まり、肥満防止になり、血液循環が良くなり、生活習慣病に役に立つ、まあいいことずくめだね。 もっと早く気が付いてやるべ…

この辺でウオーキングの効用を確認しておこう。 まず有酸素運動ということ、それで心肺機能が高まり、持久力がついて、新陳代謝が高まり、肥満防止になり、血液循環が良くなり、生活習慣病に役に立つ、まあいいことずくめだね。 もっと早く気が付いてやるべ…

キタガク手打ちそば教室初日、１３名の受講生、北本市西高尾学習センターにて９時から１３時まで行う。 そば打ち、全員が初めて、動機はさまざま、旦那に美味しいそばを食べさせたい、方々そばを食べ歩いたけどいまいち美味しいそばに巡り合えない、どうせそ…

キタガク手打ちそば教室初日、１３名の受講生、北本市西高尾学習センターにて９時から１３時まで行う。 そば打ち、全員が初めて、動機はさまざま、旦那に美味しいそばを食べさせたい、方々そばを食べ歩いたけどいまいち美味しいそばに巡り合えない、どうせそ…

昨夜はずいぶん雨が降ったらしく道路は雨水で光っている。 幸い、今は止んでいるのでいつもと違う環境でウオーキングを楽しんだ。 ウオーキングコースには、ソフトバンクとAUの販売店があるが、どちらもこの時間でも煌々と照明が点いている。 この省エネに時…

昨夜はずいぶん雨が降ったらしく道路は雨水で光っている。 幸い、今は止んでいるのでいつもと違う環境でウオーキングを楽しんだ。 ウオーキングコースには、ソフトバンクとAUの販売店があるが、どちらもこの時間でも煌々と照明が点いている。 この省エネに時…

スマイル保育園の運動会、朝ぱらぱらと雨が降ってきたので心配していたが、日中はちょっと寒いものの園児の賑やかな声が厨房まで聞こえてきました。 ▲厨房では先生方の弁当１８食を作った ▲栗ごはん弁当というところかな、若い先生方なので少しボリュームの…

スマイル保育園の運動会、朝ぱらぱらと雨が降ってきたので心配していたが、日中はちょっと寒いものの園児の賑やかな声が厨房まで聞こえてきました。 ▲厨房では先生方の弁当１８食を作った ▲栗ごはん弁当というところかな、若い先生方なので少しボリュームの…

今朝はそんなに寒くなかった。手袋はさすがにはめずに後ろポケットに、４時からのウオーキングが定着しつつある感じだ。 暗いから歩いている人はごく少ない。夜明けを感じながらのウオーキングは出来ないが、まあそれもいいかと思っている。 Radicoでコミッ…

今朝はそんなに寒くなかった。手袋はさすがにはめずに後ろポケットに、４時からのウオーキングが定着しつつある感じだ。 暗いから歩いている人はごく少ない。夜明けを感じながらのウオーキングは出来ないが、まあそれもいいかと思っている。 Radicoでコミッ…

台風が近づいているというので早めにウオーキングに行ってきた。 案の定、５時になったらパラパラと雨が降ってきた。 ウオーキング中はRadikoを聞きながらだが、同時に考え事というか今日のスケジュールの再点検をやっている。 そうすると、意外と準備忘れな…

台風が近づいているというので早めにウオーキングに行ってきた。 案の定、５時になったらパラパラと雨が降ってきた。 ウオーキング中はRadikoを聞きながらだが、同時に考え事というか今日のスケジュールの再点検をやっている。 そうすると、意外と準備忘れな…

北本東幼稚園の運動会、絶好の天気で真夏日だったのかな、結構暑かった。 今年も来賓と先生方の弁当３２食を頼まれたので作った。 すき焼きをメインに天ぷら（しし唐、サツマイモ、茄子）、ささ身の紫蘇巻梅肉フライ、鮭の幽庵焼き、だし巻きたまご、胡瓜と…

北本東幼稚園の運動会、絶好の天気で真夏日だったのかな、結構暑かった。 今年も来賓と先生方の弁当３２食を頼まれたので作った。 すき焼きをメインに天ぷら（しし唐、サツマイモ、茄子）、ささ身の紫蘇巻梅肉フライ、鮭の幽庵焼き、だし巻きたまご、胡瓜と…

久しぶりに星がきれいな朝だった。 快適な気候と気温でTシャツでのウオーキングを楽しんでいる。 ウオーキングの携帯品３種を紹介しょう。 ①万歩計、オムロン社製、総歩き数、しっかり歩き数（時間）、消費cal、歩行距離などがわかる。 ②iPad touch、Radiko…

久しぶりに星がきれいな朝だった。 快適な気候と気温でTシャツでのウオーキングを楽しんでいる。 ウオーキングの携帯品３種を紹介しょう。 ①万歩計、オムロン社製、総歩き数、しっかり歩き数（時間）、消費cal、歩行距離などがわかる。 ②iPad touch、Radiko…

そば道場火曜会例会、４名参加、新そばを打つ、加水率３９％、入間からの増田さんは１ｋｇの生粉を加水率４３％、藤平さんと島野さんが１０割そばを食べたことがないというので、特別に１０割そばを打って、二八と１０割の合い盛りでそばランチとした。 さて…

そば道場火曜会例会、４名参加、新そばを打つ、加水率３９％、入間からの増田さんは１ｋｇの生粉を加水率４３％、藤平さんと島野さんが１０割そばを食べたことがないというので、特別に１０割そばを打って、二八と１０割の合い盛りでそばランチとした。 さて…

ウオーキングを始めてきょうで丸３か月たった。 始めたきっかけは 足腰を鍛えるためだ 年を取って歩けないのでは、ますます年を取っていくばかりか 行動範囲が狭くなるし、なにせ介助、介護を受けるのが嫌だからである。 そして、年をとっても誰にも迷惑をか…

ウオーキングを始めてきょうで丸３か月たった。 始めたきっかけは 足腰を鍛えるためだ 年を取って歩けないのでは、ますます年を取っていくばかりか 行動範囲が狭くなるし、なにせ介助、介護を受けるのが嫌だからである。 そして、年をとっても誰にも迷惑をか…

朝、雨が降っていたので、ウオーキングは中止した。 そうしたら朝方、北本EPクラブの斉藤さんから、インタネットに繋がらないので見てほしいとの電話があり、丁度、雨も上がったのでウオーキングを兼ねて行くことにした。 斉藤さんの自宅は西高尾だから、ま…

朝、雨が降っていたので、ウオーキングは中止した。 そうしたら朝方、北本EPクラブの斉藤さんから、インタネットに繋がらないので見てほしいとの電話があり、丁度、雨も上がったのでウオーキングを兼ねて行くことにした。 斉藤さんの自宅は西高尾だから、ま…

北海道旭川市のスーパー「ウエスタン」内にある魚店にいい生筋子があったので送ってもらった。 きょう、早速下処理をして塩のいくら漬けを作った。 これから贅沢に、いくら丼、いくらそばなどにたっぷり使える ▲生筋子、４腹 ▲餅網でばらす ▲これから塩水で…

北海道旭川市のスーパー「ウエスタン」内にある魚店にいい生筋子があったので送ってもらった。 きょう、早速下処理をして塩のいくら漬けを作った。 これから贅沢に、いくら丼、いくらそばなどにたっぷり使える ▲生筋子、４腹 ▲餅網でばらす ▲これから塩水で…

３日間、北海道旭川に行ってきた。 旅先でのウオーキングはまた違って意味で楽しい。 見なれていない景色、気温、空気など、一つ一つが新鮮だ。 あまり知らない街を散歩するのは常に新しい発見がある。 旭川でもウオーキングしている人は多い。防寒ウエアを…

３日間、北海道旭川に行ってきた。 旅先でのウオーキングはまた違って意味で楽しい。 見なれていない景色、気温、空気など、一つ一つが新鮮だ。 あまり知らない街を散歩するのは常に新しい発見がある。 旭川でもウオーキングしている人は多い。防寒ウエアを…