2010-11-17から1日間の記事一覧
特定保健指導を受けてから３週間が経った。 禁酒が１１日間、３０分以上のウオーキングが１日（１０００６歩）、少しずつ変化が起きている。 体重が１．４ｋｇ減、腹囲が２．６ｃｍ減の結果が出ている。 毎日「健康ダイアリー」をつけてグラフにしてその変化…
特定保健指導を受けてから３週間が経った。 禁酒が１１日間、３０分以上のウオーキングが１日（１０００６歩）、少しずつ変化が起きている。 体重が１．４ｋｇ減、腹囲が２．６ｃｍ減の結果が出ている。 毎日「健康ダイアリー」をつけてグラフにしてその変化…
