ウオーキングを始めてきょうで丸3か月たった。
始めたきっかけは
足腰を鍛えるためだ
年を取って歩けないのでは、ますます年を取っていくばかりか
行動範囲が狭くなるし、なにせ介助、介護を受けるのが嫌だからである。
そして、年をとっても誰にも迷惑をかけずに生活をしたいからである。
始めてみてよかったこと
体調が良くなった。(体全体に躍動感があり、血流が良くなったのが感じられる)
歩くことが苦にならなくなった。(2k、3km歩くのは平気)
歩くことで新しい発見がある(車では見過ごす景色も新鮮である)
旅先でのウオーキングは特に楽しい。
と、いうところだが、しばらくは続けてみて、新しい感触が得られればさらに続けたい。
3か月で歩いた距離、450㎞位、東京から京都まで
「継続は力なり」、「塵も積もれば山となる」、この格言が生きる。