ウオーキングを始めて１年。
目標は一日、１万歩で距離にして6km、時間は1時間20分くらい。
この1年で歩いた距離は1800㎞、東京から九州を超えて沖縄位までの距離だ。
ちりが積もれば山となるとはよく言ったものだ。
パソコンクラブで生徒に良く言うフレーズは「継続は力なり」だ。
例会のに出席が多い生徒ほど確実に成果が出ている
物事、続けることはなかなか難しいが、それができた時には大きな成果が期待できるものだ。
この一年で得られた成果は基礎代謝量が増えたこと、それは筋肉量が増えたからだ。
基礎代謝量が増えることは、太りにくい体質を作ることにつながっていく。
まあ1年だが成果が少しづつ出てきていることを信じてこれからも続けて行くこととする。
「継続は力なり」だ。
