現役をリタイヤしてから18年、私の朝のルーティンは
↓ 朝3時から4時起床で
↓ トイレに入り洗面台で顔を洗う
↓ 台所でお湯をわかし、日本茶を入れる
↓ ブログを投稿、毎日投稿
文章を簡潔にわかりやすい表現をするのは脳の活性化になっていると思っています。
↓ X（旧ツイッター）を見る、投稿する
↓ LINE、メールの確認
↓「新ラジオ体操」6分ほどの体操で、普段使わないからだの部分の体操を行います。
↓ 新聞を読む
↓ かみさんと私の朝ごはんを作ります
かみさんはパンですので、サンドイッチを作ることが多いです。
私はハムエッグや納豆、卵チャーハンなどが朝食です。
ここまでが朝のルーチンです。
私にとってこの3時間余りが至福の時間です。
