特定保健指導から３日目

特定保健指導から３日目、休肝日（週連続２日）は達成、水分補給は２リットルは無理だった。

ウオーキングは４００６歩、まあまあのスタートだ。

ここのところずーと毎日酒を飲んでいたが、２日間止めてみてさほど抵抗感がないから、休肝日は実行できそうだ。物言わぬ、我慢強い肝臓くんをいたわってやらねばと思うようになってきた。

休肝日のメリットはまたお酒が飲めるという楽しみが増したことだ。

禁煙の実績があるから休肝日なんかさほどのことでもないと思う。

物事は考え方によって大きく変わるものだ。