北本EPクラブ例会開催です。
きょうで30℃超えの真夏日が連続88日になるそうです。
3ヶ月も続くなんて経験がありません。
そんな中、例会メンバーは午前、午後合わせて19名の参加です。
教室開始の前に「敬老の日」を迎えた高齢者の話をしました。
- 65歳以上の人口3623万人、全体の29.1％で17年後の2040年には34.8％に
世界一の高齢者社会です。 - 80歳以上は1259万人（10％）、100歳以上は92139人
- 働く高齢者は13.6％、4人に1人
- 普通に生活できる健康寿命は男性73歳、女性75歳
健康寿命を長くするには、食事と運動が重要です。
食事はたんぱく質を一日男性60ｇ、女性50ｇ
運動はウオーキング最低3500歩は歩きましょう。1万歩は歩き過ぎになります。
そして本題の今日のテーマは
- Googleマップ（その2）
- LINE
・離れた友だちの追加の方法
・ミユートメッセージ（相手に通知の音を鳴らさずに送信）の仕方
・公式アカウントの削除の方法
いつもあっという間に2時間が過ぎます。
集中してスマホをいじって、考えて認知症予防に効果ありと思っています。
