高齢者

70代からの元気力 これから25年楽しく生きる本・・・

同じ高齢者なのに若く見えたり年齢以上に年取った感じの人がいます。 これは何が違うのか知りたい気がします。 そのヒントをつかむのに精神科医の和田秀樹さんが、 70代からの元気力「これから25年楽しく生きる本」を出しました。 そこからダイジェストを 今…

和田秀樹、幸齢者、80歳の壁・・・

北本EPクラブの皆さんは70~80代で、まだあと20年~30年は生きていくのですから、健康年齢でいきたいですねといつも話をしています。 そのためにはどうしたらいいのかを本で情報をとっています。 内館牧子さんの「すぐ死ぬんだから」とか和田秀樹さんの「70…

「フィッシング詐欺」に気を付けよう・・・

昨日に引き続いてインターネット詐欺の話です。 今回は「フィッシング詐欺」というものです。 これも増加しています。 コロナ禍で、家にこもりがちなのでネットで買い物をする人が増えたのが一原因と言われています。 特に高齢者に被害が多いです。 ネットに…

認知症の電話によるチェックをしてみました・・・

マスコミで「電話で認知症の診断」というのが報道されていたので、興味本位でやってみました。 それはどういうことかといいますと NTTコミュニケーションズ株式会社が「脳の健康チェックフリーダイヤル」の無償トライアルを開始したのです。 電話をかけて二…

尊敬され大切にされる日です・・・

敬老の日です。 昔は9月15日と決まっていたのですが、三連休にしようというので(ハッピーマンデー)2000年から9月の第3月曜日に変更されました。 現在高齢者は 65歳以上が3627万人(29.1%)、北本市は32.4% 75歳以上の人口は1937万人(15%)、北本市は17…

また高齢者を狙った詐欺で被害です・・・

「高齢者を狙う詐欺に気をつけよう」と北本EPクラブの今月のテーマで、勉強してきました。 しかし、前回は1700万円の被害事例でしたが、きょうは埼玉県幸手市で2000万円の被害と東京新聞朝刊埼玉版に載っていました。 いわゆる「オレオレ詐欺」です。 「俺だ…

糖質過多とタンパク質不足が肥満を招きます・・・

若い頃はいくら食べても太らなかったのに、中高年になると代謝も落ちたり運動不足もあり油断すると太ってしまいがちで困りますよね。 人間の体に欠かせない「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の三大栄養素ですが、その糖質の取り過ぎが問題になっています。…

人を老けさせる習慣を止めてみましょう・・・

ミニマリスト「筆子」さんからの情報を参考に書いています。 人を老けさせる5つの習慣、生活習慣の見直ししよう。 1.睡眠不足 夜、しっかり寝ないと、心身ともに健康が損なわれ、早く老けます。睡眠をとること は、元気で楽しい毎日を送るためにはきわめて…

高齢者は忙しい?!やることいっぱい!!

今日の東京新聞朝刊、広告欄は 雑誌と週刊誌の広告 生前の整理と手続き預貯金、株、土地、保険、年金、相続、贈与、遺言から入院、介護、葬儀、お墓、デジタル遺品まで 食事でムセない!ムセたら命の危険、食べ物が誤って気管に入り、命を突然奪う誤嚥性肺炎…

内館牧子の「すぐ死ぬんだから」読みました・・・

内館牧子の「すぐ死ぬんだから」読みました。 323ページの長編 あらすじはこうです。 主人公の78歳の忍ハナは、終活なんて一切しない。それより今を楽しまなきゃ、と。60代まではまったく身の回りをかまわなかった。だがある日、実年齢より上に見られて目が…

高齢者を狙う詐欺に気をつけよう

高齢者のネットによる詐欺は増加しています。 パソコン、スマホ教室でも 変なメールがきたんですけど ショートメールが来たのでクリックしちゃった など 詐欺に関する問い合わせや相談が来ています。 次回の教室はネット詐欺のに合わないためには、がテーマ…

87歳のインフルエンサー、溝井喜久子さん・・・

87歳のインフルエンサー(世間に与える影響力が大きい人)。 高齢者でインフルエンサーといえば東京練馬区に住む89歳の大崎博子さんを北本EPクラブでは参考にさせてもらっていますが、 今回は 埼玉県東松山市でひとり暮らしをしている87歳の溝井喜久子さんです…

高齢者の就業率9年連続で上昇・・・

ここのところ、暑さとコロナ感染のせいもあって、ほとんど外出してはいません。 もっぱら読書とAmazon Prime ビデオで映画観賞の毎日です。 高齢者がリタイヤしても仕事を続けるのが、年々増えているという話です。 高齢者の就業率9年連続で上昇しています 6…

加齢はあたりまえ、やさしく受け止めよう・・・

昨日も書きましたが 高齢者に対する世間の目が何か厄介者のイメージに写っているような気がします。 昔は年長者はみんなから慕われていたように思えます。 人生の先輩ですから色々な事知っています。 ですから、若い人の相談にのったり教えを乞うたりしたも…

75歳以上の高齢者🧓🏼は厄介者???

東和銀行からこんなハガキが来ました。 「75歳以上のお客さまを対象としたキャッシュカードでのお引き出しの限度額の引き下げについて」 という長いタイトルで・・・ 要点は お客さまの大切な資産を守るため 金融犯罪の被害防止のため 詳細は 対象となるお客…

そば道場日曜会に元気な高齢者👴🏾がいます・・・

そば道場日曜会山下明さん(82歳)のことです。 山下さんは、2009年4月にそば道場大心堂の前身、北本ES(エンジョイそば)クラブに入会、13年のキャリアです。 そば打ちは500g打つのに未だに四角くならないんだよな~とか苦労しています。 そんな山下さんは …

60、70、 80代の過ごし方、生き方の本・・・

最近なにかと目につくのは高齢者の過ごし方、生き方の本です。 いま35万部売れている和田秀樹精神科医の「80歳の壁」 そして前著「70代で死ぬ人、80代でも元気な人」 それから、これは年間購読誌で書店には打っていませんが、ハルメク7月号の特集 「60代、70…

70~80代の間違った健康志向とは?

いま、和田秀樹精神科医が書いた「80歳の壁」と「70代でも死ぬ人、80代でも元気な人」を読んでいます。 この壁を超えたら人生で一番幸せな20年が待っています!と その本にはこんなことが書いてあります。 参照その1 日本人の平均寿命が初めて50歳を超えたの…

「フレイル」とは?要介護の一歩手前・・・

最近「フレイル」という言葉聞きませんか? フレイルとは、もともと「か弱さ」や「こわれやすさ」を意味する言葉です。 こわれやすいものは大切に扱う必要があり、通常の対応とは区別しなければなりません。 フレイル高齢者とは「こわれやすい高齢者」、すな…

高齢者が元気で過ごすには我慢をやめることが大切・・・

「80歳を超えて元気で過ごすには、“我慢をやめる”ことが大切です」。 そう指摘するのは、高齢者専門の精神科医の和田秀樹氏です。これまで6000人以上を診察し、近著「80歳の壁」や「老いが怖くなくなる本」が話題となっています。 内閣府の「平成29年度版高…

令和4年度キタガク新理事会発足しました・・・

キタガク(市民大学きたもと学苑)の令和4年度の新しい理事会が発足です。 理事3名の退任により、新しく2名の理事が新任となり9名になります。 キタガク講座も新型コロナの影響でここ2年間で、開催そのものの中止や講座の内容によっては中止(カラオケなど)…

75歳以上の高齢者の免許更新🚗がたいへん、改正道交法施行・・・

また、75歳以上の高齢者の運転免許証の更新が大変になります。 改正道交法が13日から施行されます。 高齢ドライバーによる交通事故対策を盛り込んだ改正道交法です。 一定の違反をした75歳以上に対する運転技能検査(実車試験) 安全運転サポート車限定免許制…

先日紹介の「大崎博子」さんが東京新聞に・・・

4月5日のブログに書いた、東京練馬区の「大崎博子さん」が、昨日の「東京新聞100年時代」に紹介されていました。 89歳「幸せ」ツイートと題して18面半分の記事です。 副題は フォロワー15万人大崎博子さん 前向きな生き方・戦争体験・趣味・・・ 「人を傷つ…

ウオーキング中につまずいて転倒しました

先日、ウオーキング中につまずいて転倒してしまいました。 幸いかすり傷ですみましたが、かなり深刻な状況と認識しています。 えー、なんで平地で転ぶの?と考え込んでしまいました。 ネットで調べてみますと 転倒の要因には外的要因と内的要因があります。 …

Twiiterから始まるハッピーライフ😊、89歳、一人暮らしの大崎博子さん

北本EPクラブでは 東京練馬に住む89歳の「大崎博子さんosakihiroko」のTwitterを奨励紹介しています。 そのフォロワーは15.4万人です 78歳でTwitterを始めて人生が変わったと言っています。 Twitterのおかげでいろんな人とつながり、世界がどんどん広がって…

堀江謙一さん(83歳)、ヨット⛵での単独無寄港太平洋横断に挑戦します・・・

堀江謙一さん(83歳)がヨット⛵単独無寄港で太平洋横断に臨みます。 今度は先の到着地サンフランシスコから兵庫県の西宮市まで約2ヶ月半の航海です。 成功すれば世界最高齢記録となるそうです。 堀江さんは60年前(1962年、23歳の時)に世界初となるヨットに…

「人生100年時代」、健康寿命を延ばすためには・・・

日本人の平均寿命は 男性 81歳 女性 87歳 私たちの寿命は延び続け、今では「人生100年時代」といわれています。 現に100歳以上高齢者は全国で8万6510人(男性1万60人、女性7万6450人) やはり女性が9割と長生きです。 むかし、長寿双子姉妹の「きんさんぎん…

高齢者のネットショッピングのトラブルと買い過ぎに気をつけよう!?

ネットショッピングの売り上げが好調ですが、’トラブルの発生件数も増えているという話です。 キタガクスマホ教室でもインターネットショッピングをしたいとの要望があり、とりあえずはAmazonを勧めています。 Amazonですと信頼度は高いのでそんなにトラブル…

「めんどくさい」を嫌がらない、行動するのをためらわないで・・・

最近、ものごとをするとき「めんどくさい」と思ったことありませんか? 「面倒」という言葉の意味は非常にわずらわしいという意味で、「くさい」は協調を示す言葉です。 したがって、めんどくさいという心理は「何かをする時にわずらわしく感じる状態」つま…

100歳以上の人口が8万人超え・・・

20日は敬老の日です。 今年は100歳以上の人口が86,510人になったそうです。 これは昨年より6000人と大幅に増えています。 昭和45年の310人から、51年連続で最多を更新しています。 女性は7万975人と、全体の約88%を占めています キタガクの受講生の割合とに…