昨日は陽気につられて、12600歩、9.6㎞歩いたが、そんなに歩いても期待される効果がないとの研究結果が出たとのこと。 どうも1万歩あるかないといけないという思いこみがあったようです。 というのも「万歩計」なるものが、その文字通り目標に思い込んでいた…