スマホはただ見ているだけでもいいのですが、さらに情報を得るときには入力という操作が必要になります。 通常はフリック入力（スマホのキーボードに触れてから上下左右に指を動かして入力方法）を使いますが、音声で入力するほうが早いです。 キーボードの…

電話に出たらアウトです、特殊詐欺被害防止への啓発のため警視庁の特別防犯対策監で歌手、俳優の杉良太郎さんが特殊詐欺の被害を防ごうと「防犯トークイベント」を開いた様子を東京新聞に載ってました。 海外からは要注意 特殊詐欺電話の70～75％が海外から…

キャッシュレス決済するようになってから硬貨が溜まるのは減ってきました。 まだ現金のみしか使えない店があります。 かかりつけ医の「さとうクリニック」がそうで健康保険証はマイナンバーカードですが 診察料は現金なので、すぐ硬貨が溜まってしまいます。…

昨日は私の誕生日でした。 82歳になりました。 第二次世界戦中の昭和19年生まれで 戦時中の事もあり、誕生の時は周りから男の子良かったね！と言われたそうです。 さて、朝からLINEに誕生日おめでとうのトークをたくさんいただきました。 どうして誕生日が分…

北本ES（エンジョイそば）クラブ例会開催しました。 会場は初めての「栄市民活動交流センター調理室」で行いました。 このセンターは廃校になった栄小学校を改装して本年オープンした施設です。 参加者4名 本日の例会は新そば500ｇ二八打ち、加水率42％ きつ…

キタガクシニア男性料理教室6回目開催 中丸公民館調理室で9時～12時 本日のメニュー 鶏のから揚げ（骨付き）、ごはん、味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、野菜サラダ（野菜5品） 鶏のから揚げのポイント 骨付き鶏もも肉はしょうゆ、塩、酒、おろしにんにくを良…

ずーと応援していた安青錦がやりました。 大相撲九州場所でウクライナ出身の関脇安青錦が、優勝決定戦で豊州流を破って’で優勝しました。 当初、横綱大の里が断トツの優勝と思っていたところ、14日目で両横綱が揃って黒星となり3敗で安青錦を含め 千秋楽を大…

本日の歩行数、4,979歩、3.8㎞、「べに花ふるさと館」に行ってきました。 桶川市の「べに花ふるさと館」で開催の「第23回 べに花の郷・桶川ふるさと祭り」です。22、23日の2日間開催です。初日のきょうは、たくさんの人で賑わっていました。 鹿児島県出身の…

北本EPクラブ例会 295回目、開催しました。 北本文化センターIT講習室 18名の参加 午前の部 9名 午後の部 9名 教室は Google Gemini マイナ保険証 資格確認書79.9% マイナカード保有率、37% マイナ保険証利用率資格確認書 マイナカードを持っていない人 マイ…

本日の歩行数、6,709歩、5.1㎞、文化センタからウオーキングでした。 天気も良く快適でした。 キタガクスマホ教室6回目開催しました。 先回、マイナ保険証の登録出来なかった生徒さん再チャレンジで登録出来ました。 今日の教室 単語登録 Googleマップ パス…

キタガクシニア男性の料理教室5回目開催しました。 中丸公民館調理室で9時～12時 今日の献立メニューは 「ハンバーグ」と「じゃがいもと玉ねぎのサラダ」 1.ハンバーグのポイントは 食パンを千切って牛乳に浸しておく 玉ねぎはみじん切りにしてオリーブオイ…

さつまもが旬の時期、さつまいも蒸しパン作ってみました。 軽食やおやつに 【材料】9個 ・ホットケーキミックス 150g・さつまいも １本（150g）・卵 1個・牛乳 100ml・はちみつ 大さじ1・サラダ油 大さじ2 【作り方】 さつまいもを角切にし10分くらい水にさ…

NHK紅白歌合戦、30年ほど見てません。 大昔はよく見ていたものですが、長く続いているものです。 新聞に 第76回紅白歌合戦出場歌手発表と載っていました。 出場歌手名を見てびっくり！横文字で誰もわからない 34組の歌手のなかで15組が横文字です FUTTS ZIPP…

宮原そばの会（仮称）、月一回、宮原コミユニテイセンターで開催していたのですがメンバーの本間さんが昨年、心筋梗塞で手術、さらにコロナとインフルエンザにかかり病気を一人で抱え込んでいましたが、やっと快復し、本日再開しました。 本間さんがどうして…

北本EPクラブでは、12月2日から利用できなくなる健康保険証で、マイナンバーカードに紐付け（マイナ保険証）を終わっています。 今、開講中の「キタガクスマホ教室」の生徒さんは先回マイナ保険証にしました。 一部、マイナカードを読み取る機能がついていな…

「歯の調子はいかがでしょうか？お口の中の健康を保つためには、日頃のお手入れと虫歯の早期発見、早期治療が大切です。虫歯を作らないために、定期検診をお勧めします」 という定期健診のお知らせはがきがきました。 行き付けの「北本みなみ歯科医院」から…

本日の歩行数、7,892歩、6㎞、文化センターからウオーキングでした。 キタガクスマホ教室5回目開催しました。 スマホ教室また1人欠席です。旦那さんが退院と言っていたので来れなかったかも 4回の講座やってきて欠席の人は、それぞれ受けていない講座があり…

私の住むマンションで給電室の工事で朝9時から夕方17時まで停電になりました。 こんなに長い時間の停電は初めての経験です。 電気がないとこんなに困ることが実体験しました。 2011年の東日本大震災の時は私の住むマンションだけ計画停電はなかったので テレ…

キタガクシニア男性料理教室の4回目、中丸公民館調理室で9時～12時 今回のメニューは 「焼きそば」と「ポテトサラダ」です。 焼きそばのポイント 豚バラ肉には醤油とお酒で下味をつけておく 麺はフライパンに、ほぐさずそのまま弱火で焦げ目をつける自然にほ…

本日の歩行数、6,621歩、5㎞、北本駅からウオーキングでした。 対面の受け取りを原則にしてきたが、置き配が標準サービスに、国交省方針、再配達を減らすのが狙い との新聞記事 「置き配」ってコロナ過の時、人との接触を出来るだけ避けたいとの苦肉の策で始…

土井良晴さんの簡単レシピ もう一品ほしい時の「油揚げともやしだけの炒め物」です。 原価30円程度の超節約メニューです。 【材料】 油揚げ...1枚 もやし...200g 塩...小さじ1/3 酒...大さじ2 ごま油...大さじ1 サラダ油...小さじ1/3 【作り方】 油揚げを短…

月一回のこども園の避難訓練（地震）がありました。 地震が発生しました 大きい地震です すぐに園庭に避難してください 園児が避難帽を被って集合です。 そのあと担当の先生から「おかしもち」の説明がありました。 園児たちも理解しているようで答えていま…

キタガク理事さんとの手打ちそば体験教室 新設の「栄市民活動交流センター」調理室を始めて使います。 理事さん、女性5名 手打ちそば経験なし きょうの体験教室は 二八そば（新そば）体験教室、500ｇ（5人前）を打って持ち帰る 試食そばタイム（講師が打った…

本日の歩行数、8,421歩、6.4㎞、文化センターからウオーキングでした。 キタガクスマホ教室4回目 なかなか7人全員が揃いません 1回目は体調不良、日にちを間違えていたと二人が欠席 2回目は最年長のIさん（86）が家族から辞めたらといわれ断念 3回目は体調不…

1か月ぶりの例会開催です。 文化センターでのイベント開催があったため教室が取れなかったためです。 参加者17名（午前の部10名、午後の部7名） きょうのテーマは ▼Google Gemine「nanobanana」の使い方 ▼PayPayの本人確認情報の定期確認 ▼特殊詐欺、国際電…

キタガク男性料理教室3回目 中丸公民館調理室で9時～12時 今回のメニューは 「野菜炒め」と「出汁巻きたまご」です。 手軽にできて野菜をたっぷり摂れる野菜炒め、材料のカットと火加減でパリっとできるコツをつかみましょう。 【材料】4人前 豚ばら肉 200g …

朝9時から4時間余り、NHKBSでMLBワールドシリーズ観ちゃいました。恐らく今日の試合日本人1000万人くらい観ていたのではと思う勝てばワールド優勝という第7戦 MLBワールドシリーズ トロント・ブルージェイズ対ロサンゼルス・ドジャースワールドシリーズ第7戦…

本日の歩行数17,260歩13.1㎞、よく歩きました。 現役の時、環境ISO14001取得のための環境コンサルタント猪刈さんが住む吉祥寺に誘われて、「秋の吉祥寺芸術散歩」に行ってきました。 三鷹駅での待ち合わせ三鷹は初めての訪問地 三鷹市と言えば太宰治が居住し…

外飲みの時には必ず最初に飲むのはジョッキ生です。 ビールのジョッキの容量には厳密な基準値がないため、お店によって量も値段もさまざま。以下は容量の目安です。 生中（なまちゅう）や中生（ちゅうなま） だいたい中ジョッキは350〜500ミリリットルこのジ…